ブラの選び方でバストアップする方法があるんです。

適切なブラの選び方は、バストの形やサイズに合わせて選ぶことが重要です。以下に、バストアップを促進するためのブラの選び方を体系的に説明します。

正確なサイズの測定

正確なブラサイズを知ることが基本です。ブラのサイズはブラジャーのサイズチャートや専門店の担当者によって測定されることがあります。自分で測定する場合は、バストの最も豊かな部分と胸の下のリブケージを計測し、その差からカップサイズを決定します。

カップの形状に注意

バストの形状に合ったカップの形状を選びます。ブラのカップは、フルカップ、デミカップ、プッシュアップなどさまざまなスタイルがあります。自分のバストの形に合ったカップスタイルを選ぶと、バストの形を美しく引き立てることができます。

ブラのデザインとトリミング

ブラのデザインやトリミングにも注目します。特定のデザインやトリミングは、バストをより美しく見せたり、アップリフト効果を高めることがあります。例えば、センターリボンやレースなどがバストアップをサポートすることがあります。

アンダーバストのサポート

アンダーバスト（ブラの下の部分）がしっかりとフィットすることが重要です。ブラがきちんとサポートされていないと、バストが下垂しやすくなります。アンダーバストがしっかりと身体に沿ってフィットし、ブラが安定しているか確認しましょう。

ストラップとホックの調整

ストラップやホックを調整して、ブラのフィット感を確認します。ストラップが肩に食い込んだり、ホックが緩んでいると、バストアップの効果が損なわれる可能性があります。

スポーツブラの活用

運動する際にはスポーツブラを使用し、バストの揺れを最小限に抑えます。揺れが大きいと、バストの組織に負担がかかり、バストの形や弾力性が損なわれることがあります。

定期的なサイズの再測定

体重の変化や生活スタイルの変化に伴って、ブラのサイズが変わることがあります。定期的にサイズを再測定し、適切なブラを選ぶように心がけましょう。
これらのポイントを考慮して、自分に合ったブラを選ぶことで、バストアップのサポートが期待できます。ブラの選び方に悩む場合は、専門店やブランドの担当者に相談することも一つの方法です。

上記7項目を少し詳しく見てゆきます。

1.正確なサイズの測定の仕方

正確なブラのサイズを測定するためには、バストの最も豊かな部分（バストの中央）、胸の下のリブケージを計測し、その差からカップサイズを決定します。以下に、具体的な手順を詳しく説明します。

1). バストの最も豊かな部分の計測

① 測定器の用意
軽い生地でできたメジャーや柔らかい尺度など、柔軟で体にフィットする測定器を用意します。

② 立って計測
裸足で立ち、胸を自然な位置で保ちます。姿勢が重要なので、まっすぐ立ち、肩はリラックスさせましょう。

③ バストの最も豊かな部分を測定
メジャーを使い、バストの一番豊かな部分を水平に測定します。メジャーはバストの中央、乳首の位置を通るようにしましょう。

④ 周囲を確認
メジャーが背中で平行になるよう、慎重に周囲を測定します。メジャーが背中に対して斜めにならないよう注意します。

2). 胸の下のリブケージの計測

① バンドを選定
バンドを身につけ、胸の下の位置に位置させます。バンドは胸の下をしっかりとフィットするものを選びます。

② 測定器の用意
同じく柔軟で体にフィットする測定器を用意します。

③ 呼吸を吸い込みながら測定
呼吸を吸い込んだ状態で、胸の下のリブケージをメジャーで水平に測定します。メジャーはしっかりと引っ張りながら、緩めずに計測します。

④ 周囲を確認
バンドが前と後ろで平行になるように確認します。メジャーが背中に密着し、しっかりと測定されていることを確認します。

※　ブラサイズを測定する際には、正確な結果を得るためにいくつかの注意点があります。以下に、ブラサイズを測定する際の注意点を挙げてみます。

・一般的な測定方法を守る
バストの最も豊かな部分と胸の下のリブケージを測定する際、一般的な測定方法を守りましょう。正確な測定が重要です。

・メジャーの使い方
メジャーを使う際には、しっかりと引っ張りながらでも過度な力をかけず、慎重に計測します。メジャーが背中に密着していることを確認します。

・呼吸に注意
バストの下のリブケージを測定する際、呼吸を吸い込んだ状態で測定します。呼吸が浅い状態では正確な測定が難しいため、普段通りに呼吸します。

・日中のタイミング
バストサイズは一日の中で変化することがあります。ブラサイズを測定する際は、できるだけ同じ時間帯に測定するよう心がけましょう。

・ブラのフィッティングに注意
測定後にブラを試着し、フィッティングが適切かどうか確認します。ストラップやバンドがきつすぎないか、カップが浮いていないかを確認しましょう。

・周期的な測定
ブラサイズは体重の変動や年齢の影響などで変化する可能性があるため、定期的に測定し直すことが重要です。

・専門家の助言
ブラサイズに不安がある場合は、専門店やブランドの担当者に相談するか、ブラフィッティングサービスを利用して専門家の意見を聞くことが良いでしょう。

これらの注意点を守りながらブラサイズを正確に測定することで、快適でサポートのあるブラを見つけることができます。

3). カップサイズの決定

① 差を計算
バストの最も豊かな部分の測定値から、胸の下のリブケージの測定値を引きます。

カップサイズのチャートを使用
    差の値に基づき、ブラのカップサイズを決定します。各ブランドによってサイズのチャートが異なるため、ブランドの指示に従ってください。

正確なブラサイズの測定は、ブラの快適性やサポート効果を向上させる重要なステップです。
不確かな場合やブラサイズが変わった場合は、専門店やブランドの担当者に相談することをおすすめします。

その他の注意点も参考にしましょう。

ブラサイズを測定する際には、正確な結果を得るためにいくつかの注意点があります。以下に、ブラサイズを測定する際の注意点を挙げてみます

① 一般的な測定方法を守る
バストの最も豊かな部分と胸の下のリブケージを測定する際、一般的な測定方法を守りましょう。正確な測定が重要です。

② メジャーの使い方
メジャーを使う際には、しっかりと引っ張りながらでも過度な力をかけず、慎重に計測します。メジャーが背中に密着していることを確認します。

③ 呼吸に注意
バストの下のリブケージを測定する際、呼吸を吸い込んだ状態で測定します。呼吸が浅い状態では正確な測定が難しいため、普段通りに呼吸します。

④ 日中のタイミング
バストサイズは一日の中で変化することがあります。ブラサイズを測定する際は、できるだけ同じ時間帯に測定するよう心がけましょう。

⑤ ブラのフィッティングに注意
測定後にブラを試着し、フィッティングが適切かどうか確認します。ストラップやバンドがきつすぎないか、カップが浮いていないかを確認しましょう。

⑥ 周期的な測定
ブラサイズは体重の変動や年齢の影響などで変化する可能性があるため、定期的に測定し直すことが重要です。

青春期や20代とは違い、結婚・出産などの体調変化とともに、40代になってくるとおっぱいが小さくなったり、垂れたりしてきますね。

そういう意味で年齢に合ったブラを探すのもバストアップの大事な方法になります。

⑦ 専門家の助言
ブラサイズに不安がある場合は、専門店やブランドの担当者に相談するか、ブラフィッティングサービスを利用して専門家の意見を聞くことが良いでしょう。

これらの注意点を守りながらブラサイズを正確に測定することで、快適でサポートのあるブラを見つけることができます。

2).カップの形状に注意
バストの形状に合ったカップの形状を選びます。ブラのカップは、フルカップ、デミカップ、プッシュアップなどさまざまなスタイルがあります。自分のバストの形に合ったカップスタイルを選ぶと、バストの形を美しく引き立てることができます。

ブラのカップの形状に注意することは、快適性や外見の美しさに影響を与える重要なポイントです。以下に、カップの形状に関する注意点をいくつか挙げてみます。

バストの形に合ったカップ選び
    ブラのカップは、フルカップ、デミカップ、プッシュアップなどさまざまなスタイルがあります。バストの形状に合ったカップを選ぶことで、快適性が向上し、バストが美しく引き立ちます。

フルカップ
    フルカップはバストを完全に覆うスタイルで、バスト全体をしっかりサポートします。バストの下部や側面もカバーされるため、安定感があります。

デミカップ
    デミカップは上部がやや開いているデザインで、バストの上部を美しく露出させます。軽めのネックラインの洋服と相性が良いです。

プッシュアップ
    プッシュアップカップはバストを持ち上げ、ボリュームをアップさせるデザインです。バストにボリューム感を出したいときに選ばれます。

バルコニーブラ
    バルコニーブラは、バストを中央に寄せ上げ、魅力的なデコルテを作り出すデザインです。低いネックラインの服に合わせると良いでしょう。

三角カップ
    三角カップは自然な形状を強調し、カジュアルで軽快な印象を与えるデザインです。小さなバストの方にも人気です。

ストラップレスブラ
    ストラップレスブラは肩紐がないデザインで、オフショルダーやノースリーブの服に適しています。しっかりとしたフィット感が重要です。

適切なカップのカバレッジ
    バストのサイズに合ったカップのカバレッジを選ぶことも重要です。カップが十分にバストを包み込むことで、バストの形状が美しく引き立ちます。

カップの形状は個々の好みや目的によって異なります。バストの形状やアウターウェアによって、適したカップスタイルを選ぶことが大切です。また、試着して自分に合ったものを見つけることがブラの選び方で重要です。

3).ブラのデザインとトリミング

ブラのデザインとトリミングは、バストを美しく見せるだけでなく、洋服の上からでも魅力的に映えるように重要な役割を果たします。以下に、ブラのデザインとトリミングに関する具体的なアドバイスを挙げてみます

(1). センターリボンやアクセント

内容 ブラのセンター部分にリボンや装飾があるデザインは、バストに視線を引き寄せる効果があります。
方法 センターリボンがあるブラを選ぶか、自分でアクセサリーを取り付けることで、バストを強調させることができます。
注意点 装飾が肌に当たりやすい場合は、洋服との摩擦による不快感や肌荒れに注意が必要です。

(2). レースや刺繍のデザイン

内容 レースや刺繍が施されたブラは、優雅で女性らしい印象を与えます。
方法 バストの上部やサイドにレースや刺繍があるデザインを選ぶと、バストの形状を美しくアピールできます。
注意点 洋服によっては透けることがあるため、透け感のあるデザインを選ぶ際は外出先や仕事に適したものを選びましょう。

(3). 色の選択

内容 肌色や白だけでなく、彩度の高いカラーを選ぶことで、ブラが洋服の上から透けても美しさが際立ちます。
方法 洋服とのコーディネートに合わせつつ、明るい色や深みのある色を取り入れることでアクセントとなります。
注意点 洋服の透け感に注意し、シースルーの洋服には肌色のブラを選ぶと安心です。

(4). ストラップのデザイン

内容 ストラップにデザインがあると、肩周りやデコルテを美しく引き立てます。
方法 クロスしたストラップや細かいディテールがあるデザインを選ぶか、外出時にストラップが見える洋服と合わせてみましょう。
注意点 ストラップが肩に食い込みすぎないように、調整可能なストラップがあると便利です。

(5). リボンやボウタイのトリミング

内容 ブラのカップやストラップにリボンやボウタイが付いたデザインは可愛らしさを演出します。
方法 リボンやボウタイがついたデザインのブラを選ぶと、フェミニンな印象を与えます。
注意点 リボンやボウタイが洋服と引っかからないようなデザインを選ぶと良いです。

これらのアドバイスを参考にしながら、自分の好みや体型に合ったブラのデザインを見つけると、バストの美しさを引き立てられます。また、試着を重ねて自分に合ったものを見つけることが大切です。

4).アンダーバストのサポート

アンダーバスト（ブラの下の部分）がしっかりとフィットすることが重要です。ブラがきちんとサポートされていないと、バストが下垂しやすくなります。アンダーバストがしっかりと身体に沿ってフィットし、ブラが安定しているか確認しましょう。
アンダーバストのサポートを確保するためには、適切なブラの選択とフィッティングが重要です。また、年齢によってもバストの変化があるため、注意が必要です。以下に、アンダーバストのサポートに関するアドバイスを具体的に述べてみます。

アンダーバストのサポートのためのポイント

正確なサイズの選択
    アンダーバストはブラのバンドで支えられるため、正確なサイズのブラを選ぶことが重要です。バンドが適切にフィットしているか確認しましょう。

バンドの位置
    ブラのバンドは背中の真ん中に位置するべきです。バンドが上がりすぎたり下がりすぎたりしないように注意しましょう。

バンドの調整
    ブラのバンドは通常調整可能なものが多いです。フィット感を確認し、必要に応じてバンドを調整してください。

バンドの幅
    バンドの幅が広いほど、アンダーバストをしっかりとサポートできます。特に大きなバストの方は、幅の広いバンドを選ぶと良いでしょう。

ストラップのサポート
    ストラップもアンダーバストのサポートに寄与します。調整可能なストラップを使用し、肩に食い込みすぎないように調整します。

ワイヤーの有無
    ワイヤー入りのブラは、アンダーバストをしっかりと支えます。ただし、適切なサイズでないと逆効果になることがあるため注意が必要です。

年齢に注意するポイント

バストの変化
    年齢とともにバストの形状や弾力性が変化することがあります。定期的なブラのサイズの再測定が重要です。

肌への配慮
    年齢が進むと肌が敏感になることがあります。締め付けすぎない、柔らかい素材のブラを選ぶと快適です。

適切なサポート
    年齢によっては、バストに十分なサポートが必要になることがあります。バンドがしっかりとしたものや、フルカップのブラを検討してみましょう。

ノンワイヤーブラ
    年齢を重ねるとノンワイヤーブラも選択肢となります。快適でありながらバストを優しくサポートしてくれます。

アンダーバストのサポートは、ブラの適切な選択とフィッティングによって確保されます。定期的なブラのサイズ測定や、快適な素材のブラを選ぶことで、年齢に合わせた適切なサポートが得られます。

5).ストラップとホックの調整の仕方

ストラップやホックを調整して、ブラのフィット感を確認します。ストラップが肩に食い込んだり、ホックが緩んでいると、バストアップの効果が損なわれる可能性があります。
ブラのストラップとホックは、快適で適切なフィット感を得る上で重要です。以下に、ストラップとホックの調整の具体的な手順を説明します。

ストラップの調整

ストラップの長さを確認
    最初にブラを着用し、ストラップの長さが適切かどうか確認します。ストラップが肩に食い込みすぎず、かといって緩すぎないようにしましょう。

ストラップを調整
    ストラップが調整可能な場合、ブラの背面にある調整用の部分を引っ張るか、緩めることでストラップの長さを調整できます。

バランスを取る
    両側のストラップが均等に調整されていることを確認します。片方が短すぎたり長すぎたりすると、バストが均等に支えられません。

動いてみる
    腕を動かしたり、体を傾けたりして、ストラップが落ちないか確認します。しっかりとフィットしているかどうかを確認しましょう。

ホックの調整

最初のホックで試着
    ブラを最初のホックで試着します。新しいブラは最初はやや緩めに感じることがありますが、これはブラが伸びてくることを考慮してのことです。

ホックを調整
    ブラが着用していくうちに緩く感じるようになったら、次のホックに移行します。これによりブラの寿命を延ばすことができます。

バンドの位置を確認
    バンドは背中の中央に位置するべきです。ホックを調整する際に、バンドが上がり過ぎたり下がり過ぎたりしていないか確認します。

適切なフィット感
    ブラを着用したときに、バンドが背中にしっかりとフィットし、アンダーバストをしっかりと支えていることを確認します。締め付け過ぎず、かといって緩すぎないようにします。

ブラのストラップとホックの調整は個々の体型や好みによって異なることがあります。試着しながら、自分に合ったフィット感を見つけることが大切です。

6).スポーツブラの活用

運動する際にはスポーツブラを使用し、バストの揺れを最小限に抑えます。揺れが大きいと、バストの組織に負担がかかり、バストの形や弾力性が損なわれることがあります。
スポーツブラは、運動時にバストをしっかりとサポートし、快適な運動環境を提供するための重要なアイテムです。以下に、スポーツブラの活用に関する具体的なアドバイスと注意点をご紹介します。

スポーツブラの活用方法

適切なサイズの選択
    スポーツブラは正確なサイズでなければ効果がありません。運動前にしっかりとしたフィット感を確認しましょう。

運動の種類に合わせる
    ハイインパクトな運動（ランニング、ジャンピングなど）にはハイサポートのスポーツブラが適しています。低インパクトな運動にはローサポートのものが良いでしょう。

カップの構造を確認
    スポーツブラのカップは通気性があり、適切なサポートを提供する構造になっています。通気性があることでムレを軽減し、快適に運動できます。

調整可能なストラップを利用
    スポーツブラには調整可能なストラップがついていることがあります。自分の体型に合わせてストラップの長さを調整しましょう。

適切なレベルのコンプレッション
    スポーツブラは通常、バストをしっかりとコンプレッションする構造になっています。運動の強度に合わせて、十分なコンプレッションがあるか確認します。

定期的な交換
    スポーツブラは使用頻度や洗濯回数によって劣化します。定期的に新しいものに交換することで、適切なサポートを維持できます。

注意点

適切なサイズの重要性
    スポーツブラが締め付け過ぎたり、ゆるすぎたりすると効果が薄れます。適切なサイズを選ぶことが重要です。

ストラップの食い込み
    ストラップが肩に食い込み過ぎないように注意しましょう。長時間の運動時に肩が痛くなることがあります。

洗濯の注意
    スポーツブラは通気性がある素材が使われていますが、洗濯時には洗濯ネットを使用して、他の衣類との摩擦や引っかかりを防ぎましょう。

スポーツブラの種類の理解
    ハイサポート、ローサポート、クロスバックなど、スポーツブラにはさまざまな種類があります。運動の種類に合わせて正しいタイプを選ぶことが重要です。

スポーツブラの適切な活用は、バストへのサポートだけでなく、運動中の快適さにも大きく影響します。運動の強度や個々の体型に合ったスポーツブラを選び、適切に利用することで、健康的で快適な運動が可能です。

7).定期的なサイズの再測定

定期的なブラのサイズ再測定は、体型の変化やブラの劣化に対応するために重要です。以下に、再測定の際のポイントと注意点を詳しく説明します。

(1).サイズ再測定のポイント

①. 体型の変化
体重の増減や運動習慣の変化、妊娠・授乳などにより、バストのサイズや形状が変化することがあります。定期的に再測定することで、最適なフィット感を維持できます。

②. ブラの劣化
ブラは着用や洗濯によって伸びたり縮んだりし、劣化します。特にホックが緩くなることがあります。新しいブラは最初はやや締め付けが感じられるかもしれませんが、劣化したものと比較してください。

③. バストの位置
バストの位置が変化することがあります。ブラが正確にバストをサポートしているかどうかを確認するために、再測定が役立ちます。

④. ブラのデザインの違い
ブラのデザインやメーカーによってもサイズが異なることがあります。新しいブラを購入する際には、サイズチャートを確認し、必要に応じて再測定してください。

(2).サイズ再測定の注意点

①. 定期的な測定
通常、1年に1回以上の頻度でサイズを再測定することが推奨されます。しかし、体型の変化やブラの状態によってはもっと頻繁に必要となることがあります。

②. ブラの着用
測定の際には、できるだけノンワイヤーやパッドのない、シンプルなブラを着用してください。これにより、正確なサイズが測定できます。

③. 専門店のサポート
インナーウェア専門店やブランドの店舗では、スタッフがサイズの測定やアドバイスを行ってくれることがあります。専門家のサポートを受けると、より正確なサイズ選びが可能です。

④. バストの形状の変化
年齢や生活環境の変化により、バストの形状が変わることがあります。サイズだけでなく、カップの形状やデザインも適切なものを選ぶ重要です。

⑤. 自分での測定
自分で測定する場合は、柔軟なメジャーや測定テープを使用し、できるだけ正確に測定してください。オンラインで提供されているサイズチャートに基づいて適切なサイズを選ぶことも可能です。

サイズの再測定は、快適な着用感や効果的なサポートを確保するために重要です。バストの健康とブラの効果を最大限に引き出すために、定期的にサイズを確認しましょう。