バストアップマッサージは、まず、背筋を伸ばし、おなかをひっこめます。
右の手のひらを使って、左のバストを円のようにマッサージします。
谷間からスタートして、下へ、脇へ、上へと、ぐるぐる、円を描くように手のひらをすべらせます。
同様に、右のバストは、左の手のひらで、マッサージします。
それぞれ10回ずつ行ないましょう。
次は、両方の手を使って交互にバストを下から上へ持ち上げるように繰り返しマッサージします。
これも各10回、行ないましょう。
それから、両手でそれぞれのバストを持って、ぶるぶると上にゆすることも良いそうですので、トライしてみてくださいね。
マッサージを続けていると、血行がよくなってバスト周辺がぽかぽかしてきます。
毎日、続けると効果的なので、お風呂に入ったら行なうとか、お風呂上りに行なうなど、自分で決めておくとよいですね。
また、ボディクリームなどを使ってマッサージすることもよいでしょう。
好きな香りのクリームなどを使えば、アロマ効果もあり、キモチもリフレッシュできるでしょうね。
マッサージを続けながら、補助的にバストアップサプリを使っても良いでしょう。
また、バストアップサプリに頼らなくても、好きな香りによって、女性ホルモンが分泌されますから、好きな香りがするボディクリームを使ってのマッサージはバストを育てるにも効果的です。
保湿効果の高いクリームは、お肌に潤いを与えますので、バストや周辺のお肌がスベスベ、ふっくらしてきます。
注意点としては、生理中、バストもデリケートになりますから、痛みや違和感があればやめておきましょう。
現在、バストアップサプリを飲んでいる方は、このようなマッサージを合わせてやってみるとより効果的でしょう。
バストアップマッサージだけで、胸をきれいに育てているという方もいますので、人によってはバストアップサプリなど使わず美しい胸を手に入れている方もいるのです。
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